睡眠の漢方

意外に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、漢方にも睡眠薬の効果を持つものが複数あります。

もちろん西洋薬のような強い効果はありませんが、やさしいながら効果を実感いただけるケースも多く、副作用も強くなく、服用後に依存してしまうことも少なくなっています。

特に初めて睡眠薬を服用いただく方には、まず漢方の睡眠薬をお勧めしています。

一般的な睡眠薬は、ベンゾジアゼピン系や非ベンゾ系、オレキシンやメラトニンに関与するものなど、いくつかのカテゴリーに分かれています。それぞれの特徴や解説は今回は省くとして、簡単に言うと強いものから弱いもの、短時間作用～長時間作用まで多種多様です。問題点は、継続して長期服用した場合の影響（依存性、耐性、認知機能の低下）や、夜間のめまい、転倒、朝の覚醒障害などがあります。強い薬になるほどこの傾向も強くなります。

睡眠に対して使用する漢方薬には、こういった副作用はほとんど見られないのですが、また別の問題点があります。一つは、重度の睡眠障害（現在多くの睡眠薬を服用中）の患者さんには正直に申し上げて、その効果は薄いようです。また、眠れない原因をよく探り、症状をお聞きして、体質に合わせて薬を選択しないとなかなか効果を発揮しません。

東洋医学的な体質の表現に、実証と虚証という考え方があります。一概には言えないのですが、簡単に言うと元気な人が実証で、体力が低下して消化機能などが落ちている方が虚証です。また、睡眠は疲労回復するものですが、実は睡眠自体にも、それなりに体力を使います。寝汗をかく方などは、本当に体力的に弱っていることがあり、眠る漢方というよりも、まずは「眠る体力をつける」漢方治療を行うこともあります。

以下にいくつかの漢方をご紹介いたします。

・ 酸棗仁湯（体力が低下して、消化機能の低下のある方）

・加味帰脾湯（顔色が悪く、食欲低下、不安の強い方）

・温経湯（手足のほてりと冷え、口唇の乾燥、腹痛などがある方）

・柴胡桂枝乾姜湯（ストレスが多く冷え性、よく頭に汗をかく方）

・半夏厚朴湯（のどの違和感、真面目でこだわりの強い方）

・抑肝散（「怒り」とストレスの強い方、歯ぎしり、興奮しやすい傾向の方）

・柴胡加竜骨牡蠣湯（比較的体力があり、ストレス、夢をよく見る、焦りの強い方、）

・大柴胡湯（体力があり、めまい、のぼせ、耳鳴り、ストレス、高血圧、便秘のある方）

・黄連解毒湯（のぼせ、みぞおちのつかえ、何らかの精神症状の見られる方）

睡眠に使われる漢方の一部ですが、それぞれの薬に隠れた個性もありますので、外来でお話を伺い、いくつかの候補を挙げさせて頂き、ひとつづつ試していただくこともあります。

気になる症状や漢方薬がありましたら、お気軽にご相談ください。